3º dia - minha dieta

Boa noite pessoal,

hoje meu dia foi bem corrido, começou as 6h30min.
foi assim, logo cedo tomei um suco e comi um pão de queijo pequeno.
No meu intervalo fiquei sem comer com culpa na consciência pelo pão de queijo rsrs.
Almocei frango, salada de pepino com repolho e uma colher de feijão.
A tarde no intervalo comi uma bolacha club social integral.
As 17h comi um sanduíche natural com pão integral e um suco de laranja.
A noite comi um iogurte grego da vigor 45g.

Foi só, amanhã será a primeira pesagem, vamos ver surtir efeitos.
Estou bem, me sinto confiante e mais centrada na dieta.

bjuu, se você ta gostando segue o nosso blog aqui ao lado e deixe seu comentário.


2º dia - minha dieta

Oie Gente, vim aqui falar mais um pouco dos primeiros passo da minha dieta.
Antes de falar sobre o que eu comi durante o dia, eu queria dizer que me sinto enjoada, deve ser efeito da mudança radical na alimentação, mas já passei por isso antes e eu sei que é só até o meu organismo se adaptar com a nova alimentação.

-Hoje quando acordei comi uma fatia de pão integral com requeijão light. 10h
-No almoço me senti muito enjoada, então resolvi tomar apenas um suco verde (Abacaxi, Gengibre, Limão, E muuito gelo). 12h
-A tarde lanchei uma barrinha de cereais. 15h
- As 18h resolvi fazer um patê de peito de frango com leite de soja ( 5 pedacinhos de peito de frango cozido, {receita para 2 pessoas) depois de cozido coloquei o peito de frango no liquidificador para desfiar, reservei. Coloquei uma colher de extrato de soja {é tipo leite de soja em pó} em meio copo de água, coloquei no liquidificador com 2 dentes de alho um pouco de salsinha, uma pitada de sal e meio limão, é como se fosse uma maionese caseira só que usei leite de soja, bati fui acrescentado óleo até ficar no ponto, misturei um pouco com o frango desfiado) Passei esse patê no pão integral.
Talvez não seja tão LIGHT assim, mas precisava inovar um pouco e estava com pouco tempo para pesquisar alguma receita, agora eu adicionei algumas páginas do facebook que disponibilizam receitas gostosas para variar o cardápio.
- as 21h comi um pacotinho de bolacha integral, esqueci o nome agora, mas é aquela que vem vários pacotinhos azuis.


é isso ai, sexta feira vou me pesar pra saber se está dando resultados.
OBS: não postei a foto porque estou sem recursos tecnológicos temporariamente rsrs.

bjubju

1 dia - minha dieta

Olá gente, estamos sumidas muuuitas coisas aconteceram, mas agora a calmaria chegou e vamos manter o blog.
Comecei um novo projeto, uma dieta junto com meu marido, na verdade ele começou sozinho com o objetivo de se enquadrar nos parâmetros de peso de um concurso público que ele prestou, ele eliminou 8kg em um mês. Vamos seguir a mesma linha, a mesma dieta + exercícios físicos.
Vou postar aqui as fotos das refeições e as pesagens.

Peso Inicial: 73kg
objetivo: 65kg

A dieta consiste em uma reeducação alimentar, ou seja, comer de 3 em 3 horas coisas saudáveis.
Começamos assim:
hoje não fizemos todas as refeições necessárias, acordamos tarde e fomos as compras e tals, "almoçamos" as 17h.
1ª refeição.


"Almoço" 17hras
Depois de 3 horas, um suco para preencher uma refeição as 20hrs
última refeição, um sanduíche, pão integral com salada e requeijão light. 

 Por hoje foi isso, amanhã apareço com mais notícias.
bju



Voltando!

Pra alegrar o sábado a noite, um poema sobre o amor <3

Amor é fogo que arde sem se ver;
É ferida que dói, e não se sente;
É um contentamento descontente;
É dor que desatina sem doer.

É um não querer mais que bem querer;
É um andar solitário entre a gente;
É nunca contentar-se de contente;
É um cuidar que se ganha em se perder.

É querer estar preso por vontade;
É servir a quem vence, o vencedor;
É ter com quem nos mata, lealdade.

Mas como causar pode seu favor
Nos corações humanos amizade,
Se tão contrário a si é o mesmo Amor?

5 regrinhas simples pra ser mais feliz…




1. LIberte sua mente do ódio
2. Liberte sua mente das preocupaçaões
3. Viva de maneira simples
4. Dê mais
5. Espere menos

  

Bom sábado. 

VIA; Mundo Lolita



Looks

Hoje eu tenho pra vocês alguns looks de inspiração,
alguma coisa que eu queria vestir agora (risos).





lindos né? gostaram meninas? qual vocês gostariam de usar hoje?

beijos até o próximo post, deixe seu comentário e nos siga.



CANTINHO


Algumas imagens inspiradoras para nossos cantinhos de trabalho/estudo/beleza.
Reparem nos detalhes das imagens. Muita coisa dá pra copiar em sua casa.





AMEI,QUEROOO!
FOFURA!!!

PERFEITO*
*-*


* Aposte em algo mais retro.Mais feminino,abuse de sua criatividade..bjs e até..



*Imagens retiradas do google imagens




















Massa Caseira Para Biscuit

Olá meninas,hoje eu trouxe pra vocês algo que me surpreendeu muito,massa de biscuit caseira:


Massa fria para Biscuit 

Abaixo vão duas receitas de massa de biscuit que não vão no fogo nem no microondas,biscuit frio é também conhecido como Biscuit Peruano. 

Receita de massa fria para biscuit I 
- 2 xícaras de chá de amido de milho 
- 1 xícara de chá de cola branca 
- 1 colher de sopa de vaselina líquida ou óleo de cozinha 
- 1 colher de sopa de suco de limão ou vinagre branco 
- 1 colher de sopa de creme para as mãos (não gorduroso) 


Misture tudo e está pronto. Use o creme de mãos para sovar a massa. 

Durabilidade: 1 mês no saquinho plástico sem ar e fora da geladeira 


Receita de massa fria para biscuit II 

- 1 xícara de café de maisena; 
1 xícara de café de farinha de trigo; 
1 xícara de café de cola branca e 
1 colher de chá de creme para mãos não gorduroso. 

Misture bem os ingredientes, sempre mantendo as mãos pulverizadas com um pouquinho de farinha de trigo, até a massa adquirir uma textura elástica. 
Conserve-a embrulhada em filme plástico. 

Para colorir,use corante líquido na cor desejada!


ALGUMAS ARTES EM BISCUIT:





Por hoje foi isso!
Beijos e fiquem com Deus!



Ciclos


Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final…
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos.
Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu….
Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó.
Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
As coisas passam, e o melhor a fazer é deixar que elas realmente possam ir embora…
Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração… e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.
Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor.
Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do “momento ideal”.
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará!
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa – nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.
Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.
Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é.
Esqueça quem você era, e passe a ser quem é.

Gente resolvi compartilhar com vocês essa mensagem ela é linda e nos inspira.espero que gostem, deixe seu comentário e nos siga!
beijão!


´Queridinhas´ Do Momento.

Olá meninas,tudo bom? Hoje eu irei mostrar as camisetas femininas que estão sendo as ´Queridinhas´ no momento.



Vamos lá:




(Duff)



(Jack Daniels)

                                                                        
(The Beatles)           


                 
(Guns N´ Roses)  

                                 
(Ac Dc)



(Nirvana)


(Ramones)


Meninas hoje foi isso esperam que todas gostem.

*Imagens retiradas do google imagens, se uma delas for sua, deixe seu comentário que eu acrescento os devidos créditos.

                                                                                            















Passo a Passo pulseira de cadarço!

Meninas olhem só que máximo!Pulseira feita de cadarço,ela é super fofa,linda,charmosa para incrementar o seu look de verão, e muito fácil de fazer:



  1. Para fazer esse passo a passo você precisa de apenas 3 cadarços! A dica é escolher itens com cores que casem entre si e que ao mesmo tempo criem contraste!
  2. Faça um nó bem na ponta unindo os três cadarços.
  3. Trance os cadarços deixando um pedaço sem trançar no final.
  4. Nessa altura do tutorial a sua pulseira tem que estar assim!
  5. Você provou no seu pulso (3 voltas) e sobrou muuuito cadarço? Corte um pedaço, lembrando que é preciso que o restante seja suficiente para finalizar a pulseira com um nó!
  6. Para colocar no pulso, pegue alguma das três pontas e passe por um espaço da trança (no primeiro nó).
  7. Dê as três voltas em torno do seu pulso e…
  8. Corte uma das pontas dos três cadarços, pois só serão necessárias 2 pontas para dar o nó para fechar a pulseira no braço! ;-)
E aí, inspirada para começar a trançar várias pulseiras multicoloridas? 

Beijos,até mais!Comentem!!!

Creditos:Blog LEZALEZ





Embalando uma vida

Oi pessoas,
vim aqui trazer pra vocês algumas músicas que embalam a nossa vida,
sempre quando ouvimos uma música a gente se reporta em pensamento a um fato, pessoa, lugar ou época.
Aqui estão alguma delas:

1 - Roar
2 - Logo eu
3 - Tudo que você quiser


4- I don't want miss a thing (ADORO)



5- 93 Million miles



Se nenhuma dessas músicas ficou como toque no seu despertador tá valendo (risos).

E ai meninas, qual música embalou a vida de vocês? Comente aqui em baixo e nos siga aqui na barra lateral.

beeijos até o próximo post.



Top FIVE paredes.

Bom dia pessoas estou hoje com uma proposta diferente no quesito decoração.
Peguei pra vocês CINCO dicas de como decorar a parede da sua casa gastando pouco, e o melhor você mesmo pode fazer.

(UM) Quadrinhos divertidos.

Coca-cola vintage.
Esse é religioso, ficaria bem na parede da sua sala,
ou no hall de entrada da sua Casa/apertamento/kitinet.



*Basta imprimir, comprar um porta retrato no 1,99 e pronto.








Aconchegante.
Fica mais ou menos assim.







(DOIS) Papel Contact.

Gente papel contact você compra na papelaria, baratinho, recorta em casa e pronto, lindo e barato.

Como molde você pode  usar um prato de bolo.
Papel contact preto fosco, você usa depois pra deixar recados.

Na cozinha também PODE.
Efeito incrivel.


Olhar e dizer, porque eu não pensei nisso antes!


(TRÊS) Parede com Tecido.

Não tão barato, nem tão fácil, mas com um resultado espetacular.

você vai precisar:
Tecido (da sua preferencia, quanto baste pra sua parede)
Cola e água (uma misturinha para colar o tecido)
Pincel ou rolo para pintura.

Sem segredos, vai colando o tecido com cola e água.


*Dica: você pode combinar com a sua cortina ou sofá, almofadas e várias coisas.



 (QUATRO) Com tinta!

Então, o custo e o nível de dificuldade vai depender de quantas cores você vai querer.
Você não precisa comprar um milhão de tintas, compra um balde branco e aquelas bisnagas de cor, ai você vai colorindo conforme usar.
Para fazer as listras você usará fita crepe(ou outra).




(FIVE) Com adesivos de parede.

Muito Barato, ou caro dependendo do adesivo, mas você também encontra em lojas de 1,99.




e ai gostaram? não é difícil deixar a nossa casa mais arrumadinha, nem tão caro.

Mas e ai me contem como é a decoração das suas paredes?

beeijos!

*Imagens retiradas do google imagens, se uma delas for sua, deixe seu comentário que eu acrescento os devidos créditos.


Sem Acne

Olá meninas,tudo bem?Bom,sei que muitas meninas sofrem com a causa da maldita acne.
Eu mesmo não sabia o que fazer,em meios de tantas pesquisas descobri uma solução que me ajudou muito mesmo.


PEPINO com AÇÚCAR resolve: 


O Pepino é indicado para ajudar a pele.O pepino ajuda nas causas de
Espinhas,rugas e manchas.


Você vai precisar de: 


Um pepino. 
Uma colher de sopa de açúcar de rapadura. 


Modo de Preparo: 


Corte os pepino em rodelas e amasse bem até que vire um creme.Coe e junte o creme do pepino ao açúcar. Misture bem. 


como usar:


Passar no rosto (ou nas outras áreas em que houver espinhas/rugas/manchas).



Bom,meninas por hoje é só.(participe do nosso blog precisamos de vocês para começar). Beijokas... 

Verão 2014

Boa Noite meninas!
Então, hoje trouxe pra vocês os biquínis que estão super em alta agora no verão de 2014.
Vocês podem apostar nesses modelos que com certeza estarão arrasando!


Bom o primeiro,que é o “queridinho” do momento,e o meu preferido é o modelo de biquíni de franjas:


Ele é super despojado,e é a paixão das meninas nesse verão!Ele com certeza veio pra arrasar!
O preço dele aqui na minha cidade (Balneário Camboriú -SC),custa em torno de 140.00,ele é carinho,mais vale a pena!

O  próximo,que também está fazendo bastante sucesso é o de babados:

Ele também cai super bem,é muito fofo e delicado.Ele custa entre 90,00 e 120 reais.


 Quem também anda fazendo também  muito sucesso até nos biquínis é a estampa animal print:


Ele é super moderno,e cai super bem em qualquer tipo de corpo,e tem meninas que eu sei que são super apaixonadas por essas estampas de animal print!


E Por fim,temos também o biquíni cintura alta ou Hot Pants:


Ele é super retro,e cai super bem  nas meninas mais cheinhas. Ele custa em média 150,00.


Espero que tenham gostado,comentem aqui,sintam-se a vontade.

Beijos e até a próxima!

*Imagens retiradas do google imagens, se uma delas for sua, deixe seu comentário que eu acrescento os devidos créditos.