Oie Gente, vim aqui falar mais um pouco dos primeiros passo da minha dieta.
Antes de falar sobre o que eu comi durante o dia, eu queria dizer que me sinto enjoada, deve ser efeito da mudança radical na alimentação, mas já passei por isso antes e eu sei que é só até o meu organismo se adaptar com a nova alimentação.
-Hoje quando acordei comi uma fatia de pão integral com requeijão light. 10h
-No almoço me senti muito enjoada, então resolvi tomar apenas um suco verde (Abacaxi, Gengibre, Limão, E muuito gelo). 12h
-A tarde lanchei uma barrinha de cereais. 15h
- As 18h resolvi fazer um patê de peito de frango com leite de soja ( 5 pedacinhos de peito de frango cozido, {receita para 2 pessoas) depois de cozido coloquei o peito de frango no liquidificador para desfiar, reservei. Coloquei uma colher de extrato de soja {é tipo leite de soja em pó} em meio copo de água, coloquei no liquidificador com 2 dentes de alho um pouco de salsinha, uma pitada de sal e meio limão, é como se fosse uma maionese caseira só que usei leite de soja, bati fui acrescentado óleo até ficar no ponto, misturei um pouco com o frango desfiado) Passei esse patê no pão integral.
Talvez não seja tão LIGHT assim, mas precisava inovar um pouco e estava com pouco tempo para pesquisar alguma receita, agora eu adicionei algumas páginas do facebook que disponibilizam receitas gostosas para variar o cardápio.
- as 21h comi um pacotinho de bolacha integral, esqueci o nome agora, mas é aquela que vem vários pacotinhos azuis.
é isso ai, sexta feira vou me pesar pra saber se está dando resultados.
OBS: não postei a foto porque estou sem recursos tecnológicos temporariamente rsrs.
bjubju
